10:00 Функциональный фитнес (Тренировка от 4 чел.) доплата 300 руб

Функциональный фитнес - формат мини группы в зоне кроссфита. Тренинг представляет собой комплекс состоящий из функциональных силовых и кардио упражнений ( движений), в основе которых включены силовые упражнения с штангой и снарядами , гимнастика, аэробика и гиревой спорт!
Функциональный фитнес направлен на увеличение силы и выносливости организма. Используются различные временные интервалы ( системы), где преобладают движения смешанного характера (задействованы разные группы мышц) с разной интенсивностью! Тренинг направлен на самосовершенствование тела и силы воли.
Такой тренинг отлично подойдет тем, кто хочет похудеть и привести мышцы в тонус, кто хочет по-максимуму развить функциональность, аэробную и силовую выносливость.
Подходит для мужчин и женщин с средним уровнем подготовки.