Zumba fitness - танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Занятие включает в себя элементы латиноамериканских танцев, аэробики, простые танцевальные связки под энергичную музыку. Не требует специальной подготовки, подходит людям любого возраста. Даёт кардиореспираторную/аэробную и силовую нагрузку, позволяет развивать гибкость. Тренировка проходит в высоком темпе. Основная особенность тренировки: отражает формат танцевальной фитнес-вечеринки.
