Я практикую йогу около четырёх лет и получаю большое удовольствие, наблюдая, как трансформируется мое тело, а в след за ним и внутреннее состояние. Мое тело с детства приучено к физическим нагрузкам (около 11 лет занималась плаванием), поэтому йога помогает мне держать своё тело в тонусе в настоящее время.
Практикуя хатха-йогу, мы органично работаем с мышечным корсетом, связками, позвоночником, делая наше тело более гибким, сильным, выносливым и здоровым. Во-время практики, мы будто вновь знакомимся с собой: учимся слышать своё тело, наш разум успокаивается и ощущается мощная энергия и нескончаемый потенциал наших возможностей.
