Аэростретчинг – это тренировка по растяжке на подвесном полотне в виде гамака, иными словами, «растяжка в воздухе». Она направлена на растяжку и укрепление мышц, связок и суставов. Благодаря тому, что занятия проходят с участием гамака - это позволяет снять нагрузку с позвоночника, а вместе с тем избавить вас от зажимов, развить координацию.
