Interval functional - тренинг с использованием различных интервалов и систем, занимает ощутимо меньше времени под воздействием нагрузки (от 25 до 35 мин.), но при этом, оказывается более действенным (по сравнению с другими спортивными направлениями, например, кардио). Вызывает метаболический отклик, действующий не только на протяжении тренировки, но и после ее окончания, что способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости и как бонус сильное и подтянутое тело. Тренинг включает в себя разминку с использованием движений из серии ЛФК и mobiliti, разбор техники основных движений и заминку.Благодаря установленным временным интервалам (системам), человек может держать свой темп в данном тренинге (не используется общий счет)! Рекомендуется для людей с средней подготовкой!
