/
/ Для детей

Для детей

Степ-аэробика для детей (от 12 лет)
Степ аэробика - то низко ударная,средне ударная аэробная программа с использованием степ платформы. Выполняем степ аэробику, силовые упражнения, упражнения на растяжку, базовые шаги.
Teenager dance
Акцент в танцах ставится на развитие физических качеств и музыкальности. На занятии разучиваются базовые элементы различных современных стилей (хип-хоп, хаус, джаз-фанк, контемп и др.) Благодаря занятиям танцами у ребёнка улучшается координация движений, растяжка, выносливость и появляется возможность свободно и уверенно двигаться под различную музыку; кроме этого, танцы помогают деткам найти выход их фантазиям и эмоциям.
Kinder karate

карате.jpg

Система занятий Kinder каратэ выстроена так, чтобы максимально помочь вашему ребенку раскрыться разносторонне.

Слишком активных тренировки усмирят, застенчивым дадут уверенность в себе.

Важно, что дети постигают основы каратэ в процессе игры и учатся выстраивать партнерские отношения друг с другом. 

На занятиях малыши учатся наносить удары руками, ногами и блокировать встречное нападение.

Такие навыки всегда пригодятся в большом и непредсказуемом городе.

Вместе с тем, детям прививают не агрессивное поведение, а объясняют,

в каких ситуациях можно применять полученные на занятиях навыки.

Большое внимание уделяется работе со здоровьем. Самомассаж, упражнения на растяжку, работа с позвоночником, развитие гибкости – это одинаково важно для мальчиков и девочек в любом возрасте.

Все названия элементов каратэ произносятся на японском. Дети с удовольствием запоминают новые слова, тем самым пополняя свой багаж иностранных терминов.
Детская йога
Детская йога — специальные комплексы упражнений, подающихся, как правило, в форме игры «в животных». Основная задача йоги для детей — развить в ребенке осознанность, внимательное и уважительное отношение к своему телу, к своему состоянию и настроению, конечно, укрепить его здоровье и поддержать самооценку. В работе с детьми действие хатха-йоги часто проявляется быстрее, чем со взрослыми — дети еще не утратили врожденную гибкость сознания и не накопили ложных представлений о том, что им доступно в этой жизни, а что нет. Йога помогает ребенку расти в гармонии с собой, ощущая свою цельность и «единственность», осознавая свои творческие возможности.
«Крепкий орешек»

Силовые тренировки для детей? Ничего удивительного. Конечно, малышам не нужно поднимать тяжелые гантели. Простые упражнения, позволяющие получить нагрузку при помощи веса собственного тела, и тщательное соблюдение техники безопасности сделают ребенка сильнее и улучшат его метаболизм. Это поможет эффективно контролировать массу тела и расти здоровым.

Зачем малышам силовые тренировки?

Подобный вид тренировок, наряду с развитием выносливости и ловкости, улучшает минеральную плотность костей, регулирует уровень холестерина в крови и помогает поддерживать здоровую массу тела.
Профилактика плоскостопия и осанки (дети 3-6 лет)

Может быть, вы слышали о том, что есть специальная йога для исправления осанки? Но ведь фактически, все асаны йоги направлены на работу со спиной. Поэтому, чтобы не путать обилием упражнений, мы подобрали для вас несколько доступных для выполнения комплексов. Все больше времени мы проводим в сидячем положении, мало двигаются и наши дети. Но мы же хотим их видеть стройными, здоровыми? Тогда это то, что вам нужно!

Цель:

Оказать общеукрепляющее воздействие на организм ребёнка посредством специальных коррекционных упражнений.

Задачи:

  •   Развивать все системы организма путем оптимизации физической нагрузки;

  •   Осуществлять коррекцию имеющихся нарушений опорно-двигательного аппарата;

  •   Формировать правильную осанку;

  •   Учить детей правильному дыханию;

  •   Приобщать детей к здоровому образу жизни и воспитывать потребность в нём.